Röviden a jojó effektusról: Koplalós diétába kezdesz, mert az egyszerűbb út vonzóbb. Ezzel a fehérje beviteled is csökkented Ezért nemcsak zsírból, hanem IZOMBÓL is vesztesz A bibi: a "zsírégető képességed" az izom mennyiségtől függ A lesorvasztott izmok miatt kevesebb zaírt tudsz…

Sokan azt gondolják, hogy a fitnesz eszközeit (étkezési reformok vagy edzés) azért érdemes bevetni, mert a fogyás, alakulás önbizalmat hoz.  Ez picit becsapós elképzelés, mert az önbizalom-dolog nem annyira egyszerű, hogy csinibb a farmerod, és máris megváltozott az életed!  Mutatom, mire…