Jó dolog az Ünnepek alatt jól érezni magunkat a bőrünkben, csinosan felöltözni, beleférni az áhított ruhákba, topformában üdvözölni a rég látott rokonokat/barátokat, és persze fitten végigtolni a hosszúra nyúlt napokat... De pont a decemberi rohanás az, ahol nem feltétlen van időnk tudatosan étkezni…

"Ne azt gyakorold, ami már megy. Hanem azt, ami még nem megy. Ott a feladat." - mondta nekem ezen a nyáron egy csodálatos valaki*. Nagyon sokat gondolkodtam ezen, és eleinte nem is igen értettem, hisz úgy gondoltam, hogy ami megy, amiben jók vagyunk, az oké, az siker! Aztán az a valaki elmagyarázta,…

Már régen túlvagyunk a bikniszezonon, de valószínűleg már most eszünkbe jutott, hogy jövő nyárra mostmár tényleg elérjük azt az alakot, amivel büszkén vonulunk végig a strandon. Sokan kezdenek el ilyenkor futni, hiszen a futás remek kardióedzés és sokat segít a fogyás beindításában. Mielőtt…