A fogyással kapcsolatos legnagyobb tévhit, hogy kalória-számolással töltjük az időt - a szénhidrát-számolás helyett. Ugyanis a kalória-bevitelünk származhat jó és rossz…

Biztosan te is tudod, hogy az örökölt testalkat nagyban befolyásolja alakunkat, alakformálási korlátainkat. A stylistok több csoportba (alma, körte, homokóra, stb.) sorolják a hölgyek testalkatát – majd…

Néha úgy képzelem, hogy a sorsunk egy folyó, ami csak hömpölyög előre és magába foglal mindent, amit meg kell tapasztalnunk. Ez az ideális sorsunk, vagyis nem az a folyamatosan változó, jóból rosszba forduló, cikk-cakkban száguldó valami, amit megtapasztalunk. Nem. Ez a folyó megállíthatatlanul…

Vannak azok az igazi lélekből jövő, inspirált döntések, amik -bármit mutasson is látszat- sosem bizonyulnak rossz döntésnek. Sosem tudod kimondani és valóban úgy is gondolni, hogy “na, ezt jól elcsesztem” – mert valami azt súgja, hogy rendben van ez így. Vannak munkák, amiket elfogadsz, és utólag…

Mióta csak edzőként és életmód tanácsadóként dolgozom, azt vallom, hogy a fitnesz jóval túlmutat a lapos has problémáján. Persze, az első motiváció mindig a szebb küldő. Talán jobb közérzet. De mindig rájövünk, hogy mégsem. Aki edzeni jön, az nem laposabb hasat akar. Nem feszesebb formákat és…