Olvasd el részletesen, hogy az egyes izomcsoportok milyen funkcióval bírnak, és pont emiatt milyen gyakorlatok kapcsolódnak hozzájuk!
IZOMCSOPORTOK:
1. Mellizom (kis- és nagy mellizom)
2. Hátizmok (széles hátizom, lapocka közelítők, gerinc-feszítők)
3. Vállizmok (első, hátső, középső…